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哺乳期怎么预防感冒

作者:佚名 时间:2016-12-17 来源:http://www.25nn.cn

哺乳期的妈妈最怕的就是得感冒,一感冒也中是不敢乱吃药,担心给宝宝喂奶的时候有所影响!为了避免这种情况,产后妈妈平时就需要多加预防,那么哺乳期怎么预防感冒呢?

1、生活作息要规律正常。这个听起来比较难,因为宝宝日夜不分的,经常晚上都要起来几次给宝宝喂奶,所以妈妈们的生活很难规律正常。但是不管怎么样都好,哺乳期的妈妈一定要注意合理的休息,长期过于劳累很容易引发其他的疾病呢。

2、哺乳期的妈妈因为刚分娩完,因此身体很虚弱,身体还没完全恢复呢,又要给宝宝喂养母乳了,所以需要补充各方面的营养。在营养补充方面,必要要均衡,这样才能保证母乳的高质量。

3、适度的运动可以增强妈妈的免疫力,让妈妈们更有活力。

4、哺乳期多喝鸡汤可以预防感冒,汤中可以适当加一点胡椒、生姜等,对治疗感冒也有一定的作用。

5、一旦身边有感冒病患,应该尽量减少和病患的接触。


 


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